Trecho extraído do link: http://www.arteblog.net/beleza-2/como-amenizar-a-celulite-ate-o-verao/
O verão está chegando e uma das maiores preocupações das mulheres nessa época é a celulite. Não poder usar uma saia ou vestido mais curto, colocar um biquini e desfilar pela praia sem a canga são idéias que atormentam 99% da população feminina.
Mexa-se! Exercício físico é o primeiro passo para uma pele mais lisa e uniforme! Caminhadas, musculação, corrida… Qualquer atividade que faça o sangue circular pelo corpo é bem vinda.
Você é o que você come! Já ouviu essa frase? Pois ela define muito bem a aparência da nossa pele. Cuidado com alimentos muito calóricos e com muita gordura! Prefira saladas, carnes magras e muita fruta.
Hidrate-se! Beba muita aguá, ela ajuda a eliminar as toxinas do corpo, deixando a pele mais lisa. No mínimo 2 litros por dia.
Cuide-se! Diminua o consumo de sal, alimentos enlatados, conserva, embutidos e industrializados. Eles só ajudam na retenção de líquidos, deixando seu corpo mais inchado e agravando a situação da celulite.
Vitamina nela! Os alimentos fontes de vitamina C, como frutas cítricas, morango, goiaba, caju e acerola estimulam a produção de colágeno, uma proteína que melhora a elasticidade e firmeza da pele.
Não exagere! Cuidado com a ingestão de cafeína e bebidas alcoólicas, elas provocam um estreitamento dos vasos sanguíneos, prejudicando a circulação e favorecendo o inchaço, que também piora a celulite.
Faça massagens! A técnica da drenagem linfática pode ajudar bastante a aparência de celulite. Ela contribui para que haja irrigação da área, aumentando o fluxo sanguíneo e eliminação de toxinas. Procure fazer regularmente, mas cuidado: nem todos os tipos de massagens ajudam a combater a celulite!
Cremes especializados! Claro que esses cremes não eliminam a celulite de vez, mas uma ajudinha extra não faz mal nenhum! Combine algum creme específico para celulite com as outras dicas!
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